Йога за цялото семейство
Открийте силата на йогата за старши хора и създайте хармония между поколенията с нашите специално разработени програми
Вашето пътуване към хармонията
1 седмица
Първи стъпки към гъвкавост и спокойствие. Научете основните пози и дишане
1 месец
Подобрена енергия и баланс. Семейни практики стават част от ежедневието
3 месеца
Истинска трансформация и дълбока семейна връзка чрез споделена практика
Нашата мисия и визия
Вярваме, че здравето и хармонията се споделят най-добре в семейната среда
Нашата мисия
Да създадем пространство, където хората от всички възрасти могат да практикуват йога заедно, укрепвайки семейните връзки и подобрявайки качеството на живота чрез древната мъдрост на йогата.
Безопасност
Грижа
Качество
Всички наши инструктори са сертифицирани специалисти с богат опит в йога за старши възрасти
Прогрес
Следим вашето развитие и адаптираме практиката според индивидуалните ви потребности
Общност
Създаваме топла и подкрепяща среда, където се чувствате като в голямо семейство
Изберете вашия план
Специални цени за семейства и възрастни хора
Семеен
- Неограничени групови занятия
- Семейни занятия за до 4 души
- Месечна индивидуална консултация
- Приоритетна поддръжка
Премиум
- Всичко от Семейния план
- Седмични индивидуални занятия
- Персонализирана програма
- 24/7 подкрепа
Специални отстъпки за пенсионери и семейства с повече от 2 деца
Йогата не е за младите, тънките или гъвкавите. Тя е за всички, които искат да живеят по-пълноценен живот.
Програма за лоялност
Възнаграждаваме вашата отдаденост към здравословния начин на живот
Бронз
След 3 месеца редовни посещения
- 5% отстъпка от всички услуги
- Приоритет при записване
- Безплатни уъркшопи
Сребро
След 6 месеца редовни посещения
- 10% отстъпка от всички услуги
- Месечна безплатна консултация
- Персонализирани материали
Злато
След 1 година редовни посещения
- 15% отстъпка от всички услуги
- VIP достъп до всички събития
- Безплатни индивидуални занятия
Полезни статии
Научете повече за ползите от йогата за старши хора
Ползите от йогата за сърдечно-съдовата система
Научете как редовната практика на йога може да подобри здравето на сърцето и да намали риска от сърдечно-съдови заболявания при възрастни хора.
5 прости пози за начинаещи над 60 години
Откройте безопасни и ефективни йога пози, специално адаптирани за нуждите на възрастните хора. Започнете своето пътуване към по-добро здраве.
Семейна йога: как да практикуваме заедно
Идеи и упражнения за семейни йога сесии, които ще укрепят връзките между поколенията и ще подобрят общото семейно благополучие.
Често задавани въпроси
Намерете отговори на най-популярните въпроси
Подходяща ли е йогата за хора над 60 години?
Абсолютно! Йогата е изключително полезна за възрастни хора. Нашите занятия са специално адаптирани за нуждите на хора над 60 години, като се фокусираме на безопасност, гъвкавост и подобряване на баланса. Всички упражнения могат да бъдат модифицирани според индивидуалните възможности.
Нужен ли е предишен опит с йога?
Не, предишен опит не е необходим. Нашите програми са подходящи както за начинаещи, така и за опитни практикуващи. Започваме с основни пози и техники за дишане, като постепенно напредваме според възможностите на всеки участник.
Какво трябва да нося за занятията?
Препоръчваме удобни дрехи, които не ограничават движенията - панталони за йога или клин и удобна тениска. Осигуряваме постелки за йога, но можете да донесете своя, ако предпочитате. Босите крака или чорапи с противоплъзгащи подметки са най-подходящи.
Колко често трябва да практикувам?
За начинаещи препоръчваме 2-3 пъти седмично. Редовната практика е по-важна от интензивността. Дори 15-20 минути дневно у дома могат да донесат значителни ползи за здравето и благополучието.
Безопасна ли е йогата при здравословни проблеми?
Нашите инструктори са обучени да работят с възрастни хора и различни здравословни състояния. Винаги препоръчваме консултация с лекар преди започване на нова физическа активност. Ще адаптираме упражненията според вашите нужди и ограничения.
Не намерихте отговор на вашия въпрос?
Задайте въпросЗапочнете вашето пътуване
Попълнете формата за персонализирана консултация
